J’utilise des exercices de bien-être par la voix dans mes cours individuels et sous forme de stage.
Mais qu’est ce que c’est?
Nous utilisons notre voix à longueur de journée, et force est de constater qu’il arrive souvent qu’elle nous trahisse… elle dévoile souvent nos émotions, notre état de stress ou notre fatigue.
Au cours de notre vie, nous accumulons des émotions, des stress, des petits ou de gros traumatismes… qui viennent bloquer notre expression, et donc…notre voix!
Objectif: libérer sa voix, travailler une technique vocale saine, en harmonie avec le corps et l’être.
Trouver un bon ancrage et une meilleure verticalité, révéler toute sa puissance vocale à travers des répertoires variés et pouvoir naviguer aisément entre eux.
A travers des techniques posturales, respiratoires et de yoga du son, nous libérons progressivement toutes les émotions accumulées dans le corps pour retrouver souplesse et ancrage.
Ce travail peut également être bénéfique pour renforcer la cohésion d’un groupe. Lors des stages, les élèves sont amenés à s’écouter les uns les autres, à chanter seul devant les autres, à échanger sur leurs ressentis et leurs sensations, et à travailler sur leur corps, en s’aidant à tenir des postures.
Stage de cohésion d’équipe:
A destination des entreprises et des particuliers, sans pré-requis, d’une ou 2 journées, pour 8 à 12 personnes.
A l’issue de votre stage, vous aurez amélioré vos connaissances et gagné en confiance mais également appris à mieux vous connaître et travailler en équipe. Vous prendrez la parole plus aisément, avec plus d’assurance et de conviction. Le chant est un formidable outil de cohésion et de bien être !
Les plus-values:
- Chanter libère une énergie positive qui favorise le travail, et augmente la confiance en soi.
- Créer un sentiment de solidarité et de confiance entre les collaborateurs et les différents services
- Améliorer sa diction et son assurance vocale.
- Développer sa capacité de communication
- Se sentir reconnu et valorisé
- Faire diminuer de façon importante le niveau de stress professionnel
- Augmenter son niveau de leadership
Si vous souhaitez des renseignements complémentaires, ou obtenir un devis, cliquez ici:
Prochain stage: Les 5 et 6 Août 2023 à Averton (53).
Tarif: 180€ pour les deux jours et l’apéro-concert
Programme:
Samedi:
10h: Présentation du contenu du stage, tour de table, définition des objectifs de chacun.
10h30: Travail sur la respiration
11h: Yoga du son
12h PAUSE DEJEUNER: Repas partagé
14h: Relaxation
14h20: Passage individuel avec travail postural, vocalise spécifique et 1 chanson choisie en amont.
15h30 Pause de 15 min
15h45: c’est reparti!
17h: Fin de la première journée de stage, petite pause
18h: apéro-concert près de l’étang
Dimanche:
10h: respiration
10h30: yoga du son
11h45: relaxation
12h: PAUSE DEJEUNER: repas partagé
14h: Passage individuel avec travail postural, vocalise spécifique et 1 chanson choisie en amont.
15h Pause de 15 min
15h15 c’est reparti!
16h15 Bilan et propositions de travail pour la suite
16h45: fin du stage / rangement / discussions
Matériel: apporter une couverture ou un vêtement chaud pour les relaxations, ainsi que des chaussettes chaudes, des tapis/coussins si vous aimez vous asseoir par terre, de quoi manger le midi (une tarte, une salade, à boire, bref quelque chose à partager avec les autres).
l’apéro du samedi soir vous est offert! Un chapeau circulera pour les autres participants.
